10 Gründe, warum Du KEIN BreathWork machen solltest (und warum das eigentlich für Dich spricht)
BreathWork wird oft als die ultimative Methode zur Entspannung, Heilung und Persönlichkeitsentwicklung angepriesen. Aber ist es wirklich für Dich geeignet?
Hier sind 10 Gründe, warum Du besser die Finger davon lassen solltest:
1
Du möchtest gerne weiter gestresst sein
Stress ist doch das neue Cool, oder? Warum also den ganzen Stress abbauen?
BreathWork könnte Deinen Stresslevel drastisch senken, was dazu führen würde, dass Du Dich am Ende wirklich entspannt fühlst.
Dann würdest Du aber am Ende vielleicht sehr viel konzentrierter und mit mehr Leichtigkeit Deine Arbeit erledigen und andere würden denken, es wäre alles ganz leicht.
Wenn alles leichter geht, fühlst Du Dich vielleicht nicht mehr so wichtig.
Dein Ansehen wäre dann total zerstört, oder?
2
Du liebst es, Deine Probleme zu ignorieren
BreathWork könnte Dich dazu bringen, tief vergrabene Emotionen loszulassen. Du wärst dann glücklicher in Deinem Leben und hättest nicht mehr so viel Drama.
Aber die Frage ist, über was würdest Du dann mit Deinen Freunden reden?!
Oder vielleicht würden Freundschaften abbrechen, weil Du nicht mehr die Qualität und Quantität an Gossip liefern kannst von all dem Drama, das immer schief läuft.
3
Du bist gegen innere Ruhe und Gelassenheit
Warum sollte jemand in Zeiten des Chaos und der Hektik ruhig und gelassen bleiben?
Wer denkst Du bist Du, dass Du aus der Reihe fallen willst?
Wer will schon diesen „Rest-and-Digest“-Zustand des Nervensystems erleben, wenn man ständig bereit zum „Fight-or-Flight“ sein kann?
Action und Drama sind doch die Würze des Lebens!
4
Du willst auf keinen Fall Dein volles Potenzial entfalten
BreathWork kann Dir helfen, tiefere Blockaden aufzulösen und Dein wahres Potenzial zu entfalten.
Das Problem dabei ist, dass Du dann eventuell auch noch die Entscheidung triffst, Deine Komfortzone zu verlassen, und das könnte zwischendurch anstrengend sein und Dir Erfahrungen geben, die Du nicht kennst.
Du bist ein Fan von Machen was Du kennst?
Dann mach kein BreathWork!
Ich meine, wer will nicht morgens aufstehen und schon genau wissen, was den ganzen Tag über passiert?
5
Du willst auf keinen Fall besser schlafen
BreathWork könnte Deine Schlafqualität verbessern und Dir helfen, schneller einzuschlafen.
Wer braucht das schon, wenn man stattdessen nachts wach liegen und über das Leben nachdenken kann?
Außerdem wären dann Deine 3 Tassen Kaffee am Morgen überflüssig, und Grund zum Morgenmuffel-Sein hättest Du auch nicht mehr – dabei macht das doch auch irgendwie Spaß...
6
Du liebst Deine Zigarettenpause
Dann pass lieber auf!
Denn wenn Du BreathWork machst, würdest Du am Ende noch anfangen, öfter in den Bauch zu atmen.
Dadurch wirst Du weniger gestresst sein und Deinen Körper besser wahrnehmen.
Ganz vielen Menschen ist es schon passiert, dass sie auf einmal aufgehört haben zu rauchen!
Damit könntest Du Deinen Small Talk mit Freunden und Deine Flucht zur Zigarette im Alltag vergessen.
Dann würdest Du Dich komisch fühlen!
7
Du hast Angst vor positiven Nebenwirkungen
BreathWork hat tatsächlich „Nebenwirkungen“ – und zwar positive!
Dinge wie ein verbessertes Immunsystem, mehr Energie und innere Klarheit sind die Resultate.
Aber hey, sind wir ehrlich:
Manchmal will man den Mist, den man lebt, und die Menschen, mit denen man Zeit verbringt, nicht mit Klarheit sehen! Don’t do BreathWork!
8
Emotionale Befreiung klingt für Dich schrecklich
Bei einer intensiven BreathWork-Session könnten plötzlich Emotionen an die Oberfläche kommen, die lange im Körper „eingefroren“ waren.
Du könntest anfangen zu lachen, weinen oder tiefe Erkenntnisse haben – und es könnte sich richtig gut anfühlen, Emotionen loszulassen.
Das Blöde dabei ist aber, dass Du dann viel mehr Kraft und Leichtigkeit im Alltag hast, weil Du Deine ganzen Pakete nicht mehr im Keller drücken musst, um sie zu ignorieren – Du hast dann mehr Zeit, Freude und Energie! Völlige Überforderung!
9
Du bist zufrieden damit, immer die gleichen Fehler zu machen – weil Du dann weißt, was passiert!
BreathWork kann dabei helfen, alte Denkmuster zu durchbrechen und eine neue Perspektive auf das Leben, Deine Wünsche und Deine Beziehungen zu gewinnen.
Das Gefährliche ist, dass Du dann vielleicht andere Entscheidungen für Dich selbst und Deine Beziehungen triffst.
Aber dann weißt Du ja gar nicht, was Dich erwartet! Was ist, wenn der Schmerz dann plötzlich weg bleibt und Du stattdessen sowas wie Liebe empfindest? Gruselig.
10
Du liebst Deine Opferrolle, denn damit beschenkst Du permanent Dein Umfeld
Wenn Du weniger Probleme hast, selbstbewusster bist, Dinge angehst und löst, anstatt die Gründe zu beachten, es nicht zu tun – dann verlierst Du definitiv Deinen Opferstatus, und das solltest Du gut überdenken.
Denn für Menschen in Deinem Umfeld ist das sehr angenehm, wenn Du Dich permanent selbst klein und hilflos machst, weil sie sich dann besser fühlen können neben Dir.
Also sei bitte nicht so egoistisch und mache kein BreathWork... nicht dass sich andere unwohl fühlen, wenn Du auf einmal Deine beste Version lebst und sowas.
Fazit:
Mach kein BreathWork.
Außer…
… wenn Dich einer dieser Punkte zum Schmunzeln gebracht hat und Du insgeheim weißt, dass Du genau das Gegenteil möchtest – dann könnte es an der Zeit sein, die Macht des Atmens für Dich zu entdecken.
Weißt Du, …
das, was ich mir von Herzen am meisten für Dein Leben wünsche, ist, dass Du wirklich erkennst, was in Dir steckt. Und dass Du am Ende Deines Lebens zurückschaust und voller Staunen bist über all das, was Du in Deinem Leben erlebt und kreiert hast.
Dass Du zu Tränen gerührt und dankbar bist!
Das wünsche ich mir für Dich.
Von Herzen,
Anna-Sophia
Gründerin von Stella Rise - Lebe Deine Vision.