Ein Mythos unter der Lupe: Warum das Einatmen durch die Nase und das Ausatmen durch den Mund nicht unbedingt entspannt

Mythos: Durch die Nase einatmen und durch den Mund ausatmen?! - Entdecke, warum die Nasenatmung die effektivere Methode zur Entspannung ist. Lerne, wie Du durch bewusstes Atmen den Stressabbau fördern und echte Tiefenentspannung erreichen kannst – wissenschaftlich fundiert und direkt anwendbar.